제가 살이 제법 있어서 항상 마음만은 다이어트를 꾸준히 하고 있습니다.
여러 가지 다이어트를 많이 해보기는 했는데 이번에는 저녁을 식사 대신 셰이크를 먹어보자 하고
셰이크 3종을 구매해서 비교해봤습니다.
1. 가격 (네이버 쇼핑 22.01.08 기준)
위밀 시리얼 - 5개 13,000원 (=개당 2,600원)
밸런스 밀 - 개당 1,650원
pickypicker's - 개당 1,690원
2. 편의성
위밀 시리얼 - 가장 불편 (별도의 셰이크 용기가 있어야 함), 그러나 제일 환경오염이 덜 할 듯
밸런스 밀 - 편리
picky - 편리
3. 영양분
위밀 시리얼 - 160 ~ 170 kcal, 단백질 6 ~ 7g, 당류 11g
밸런스 밀 - 170 ~ 190 kcal, 단백질 15g, 당류 11g
picky - 160 ~ 170 kcal, 단백질 8 ~ 10g, 당류 4g
4. 맛! (주관적입니다.)
위밀 시리얼 - 물과 섞어도 그럭저럭 먹을만함, 그러나 요거트는 우유와 타 먹어야지 먹을만함
밸런스 밀 - 물과 섞어도 맛있음
picky - 물과 섞으면 못 먹을 정도, 꼭 우유랑 섞어 먹어야 함. 우유랑 섞으면 그럭저럭
5. 총평 (주관적입니다.)
솔직히 영양분은 비슷비슷하고(특히 칼로리) 다이어트 식품을 오래 먹을 수 있느냐는 맛에서 갈린다고 할 수 있을 겁니다.
그런 측면에서는 밸런스 밀이 제일 우수한 것 같아요. 칼로리는 조금 높고 당류도 많지만(그래서 맛있나?) 가격도 착하고 맛도 제일 괜찮더라고요.
위밀의 경우 맛은 조금 떨어지지만 환경오염 생각해서 보틀 필요 없는 분은 위밀을 선택해도 좋겠지만 가격이 제일 비싸네요.
picky picker's는 노코멘트하겠습니다. 아무래도 당류가 많은가 적은가가 관건인 것 같습니다.